肺癌是一種目前還無法根治的癌症，而且，一旦發現通常是中晚期，
是人類生命的重要的殺手，很多人都是被肺癌奪去了生命。而且，
近幾年的發病率呈現不斷上升的趨勢，男性和女性的比例也有很大的變化，
女性患肺癌的機率是男性的7倍，有時人們會比較困惑，吸煙多的是男性，
不注意愛護身體的是男性，為什麼女性的患肺癌的比例會更高？
這跟空氣的污染和油煙的污染有很大的關係。
事實上，女性雖然不吸煙，但是是二手煙最大的受害者，
同時女性都是一家之“煮”，每天面對著大量的油煙，雖然，家裡有油煙機，
但是油煙機吸取的油煙是有限的，女性不可避免的成為油煙的受害者。
而科學研究表明，油煙中有非常多的致癌物質，
這是導致女性肺癌高發的一個重要原因，
還有一個重要的原因是空氣的污染，之前有報導，
因為霧霾的影響，京津冀地區至少有9000人患病跟霧霾有關，
9000人會因為霧霾而折壽。
對於肺癌這樣一個兇手，我們最好的方法就是預防，那肺癌如何預防？
1、控制和禁止吸煙。
無數的研究已經證明吸煙依然是肺癌的頭號殺手，
想遠離肺癌首先從戒菸開始，而且無論在公共場合還是在家庭中，
都要注意二手煙的傳播，對於國家要不斷宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質，
增強人們對吸煙致癌的認識，同時，作為個體要盡量避免吸二手煙的機會。
2、面對空氣污染保護好自己。
我們無力改變空氣的污染，但是可以保護自己免受傷害，
霧霾天氣室外活動請戴上口罩，
霧霾非常嚴重的時段避免出門，平時可以多吃一些潤肺的水果和蔬菜。
室內可以安裝品牌的空氣淨化器。
烹飪時建議使用一些沒有油煙或者減少油煙的鍋具。
3、預防職業病。
一些肺癌跟職業病有關，例如矽肺，
所以改善工作的環境、改造工藝流程對預防職業病會有很大的幫助。
從事一些帶有粉塵的工作時要戴口罩保護自己。
4、提升抵抗力、免疫力。
任何疾病都是因為抵抗力和免疫力下降導致的，肺癌也不例外，因此，
在平時的飲食中吃一些高蛋白的食物，多攝入含有VC的蔬菜和水果，
對於提升抵抗力和免疫力都非常有幫助，同時要注意飲食攝入的營養要均衡。
5、保持積極樂觀的心態。
癌症跟精神因素的關聯很大，因此，要預防癌症，
必須時刻保持精神愉快，心胸開闊，不能為一些小事生悶氣，不開心。
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